働く悩み

【辛い人へ】仕事行きたくない・家にいたい時の4つの理由と対処方法

もりだい
もりだい
こんにちは、ブラック企業からホワイト企業に転職して、北海道でサラリーマンしながら副業でゆるりと生きている@もりだいです。
けんた
けんた

仕事に行きたくない!朝起きるのも辛いし、家に居れたらどんなに楽かと考えてしまう。

会社に行くと人間関係も色々とあるし気を使う、、、

コロナで在宅ワークやリモートワークを経験すると尚更行きたくない。

通勤はないし朝から満員電車に乗らなくても仕事出来る。その快適さに慣れてしまうともう仕事に行きたくない。

 

もりだい
もりだい
仕事をしないと生活できないし行かないと駄目なことは頭では理解している。でも、身体が反応しない。そんな人いると思います。

 

この記事でわかること

仕事に行きたくない!家にいたいと思う理由

仕事に行きたくない家にいたい気持ちの解決策

在宅ワーク中心の会社に転職したKさんの体験談

 

この記事を読むにあたり、、、

仕事が本当に辛いなら、一旦全リセットして再スタートしませんか?限界で心が崩壊する前にプロのアドバイザーに無料相談しておきましょう。

少しでも転職を考えているなら、今のうちにまず一度相談だけでもしてみましょう。

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今回は、仕事に行きたくない家にいたい時の原因と対処方法について解説します。

仕事に行きたくない!家にいたいと思う理由

シンプルに家が大好き!

けんた
けんた
家の居心地が良すぎて、会社に行きたくない!

家が好きなのは何よりです。家がどこよりもリラックスできる環境であることが一番です。仕事の疲れも家だとリラックスできる。そんな環境がベストでしょう。

 

家があまりにも心地よいのか?それとも会社がストレスフルな環境なのか?いずれにしても、そこに大きなギャップがあることは間違いないでしょう。

 

仕事が頭から離れない。朝起きると無性に「仕事に行きたくない!」

けんた
けんた

朝ベッドで目を覚ますとベッドから出れない!もう起きないといけない時間。朝の用意をしないと仕事に間に合わない。でも身体が動かない。仕事に行かないといけないのはわかっていてもこのまま家に居たい。

もりだい
もりだい

四六時中仕事のことばかり考えているんじゃない?休みなのに仕事で頭は占拠されているでしょ?だから特に休み明けの月曜日の朝が最悪だと思うよ。完全に仕事で頭がいっぱいだね。

 

四六時中仕事のことで頭がいっぱい。朝起きるとベッドから出れない、仕事に行かないいけないとわかっていても身体が動かない。これは精神的にもう限界だと思います。もううつ病一歩手前でしょう。

 

会社で「孤立」「仲間はずれ」になっている。

けんた
けんた

会社に行っても黙々と仕事をするしかない。誰からも話しかけられないし相談もできない。昼休みだってみんなは外にランチ食べに行ったりするけど、、、自分は職場の人とランチなんてしたことない。

もりだい
もりだい

上司や先輩との人間関係だけでも辛いのに、会社で誰とも話すことができない状態では正直辛いよね。

 

会社で「孤立」「仲間はずれ」にされているなら、会社なんて行きたいわけがない。

 

会社は息が詰まるし逃げ場がない。

けんた
けんた

会社では、上司や先輩のストレスから逃れるように、誰にも見つからない場所を探している。階段の踊り場だったり、トイレだったり、、、

もりだい
もりだい

本当に辛くて息が詰まった時にトイレで一人でこもったりする気持ちわかるよ。それだけでも少しだけ気分が楽になるよね

 

けんた
けんた

でも、最近は先輩や上司からトイレが長いと目をつけられた。どうやらサボっている疑惑があるようだ。

 

会社で常に監視されているような気分になり、気持ちの逃げ場がない状態で仕事に行きたくない。

 

家にいたいではなく、仕事に行きたくないが本音!

「仕事に行きたくない」と「家にいたい」は別物です。

「リモートワークや在宅ワークで仕事は十分問題ない!」それは建前

本音は「仕事に行きたくない!」そうじゃありませんか?

 

リモートワークや在宅ワークが快適で、今までの通勤や会社でのストレスから開放される事への願望でしょう。「家でも出来る」そんな感情であれば仕事内容の見直しもできるかと思います。会社側へ働きかけて見る必要がありますね。

 

でも、仕事に行きたくない理由には「家にいたい」だけではなく、仕事のストレスや嫌なことから解放されたい思いがあるはずです。

今の会社や仕事が相当ストレスになっている可能性があると思います。

 

もりだい
もりだい
これから仕事に行きたくない!家にいたい人への解決策をお話します。

仕事に行きたくない家にいたい気持ちの時の対処方法

会社と仕事の何がストレスになっているのか見つめ直す

例えば、今の会社で孤立状態で誰にも相談ができずになっている状態だったら。もしかすると既に仕事ができないと評価されあなたはできない社員扱いをされているかもしれませんね。

 

その状態を打開するには、小さな実績を積み重ねるしかありません。人は一度もった印象は簡単には変えられません。

 

今の仕事で結果を出せていないならもう一つ下のレベルのタスクに落として、実績を積み上げていくことをオススメします。

 

「自分に解決できること」「自分に解決できないこと」を分けて考えて、解決できることから取り組んでいきましょう。

 

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今は行きたくないモードの時期かも

いつもモチベーション高く仕事に取り組める人は極僅かです。多くの人は仕事に行きたくない時だってあります。

 

「今は仕事に行きたくないモードの時なんだ!」と理解していても、いつ仕事に行きたくモードがやってくるのか?それはわかりませんよね。これには時間やきっかけが必要です。

 

とにかく行きたくなら「仮病」でひとまずは仕事を休むのはどうでしょうか?やる気モードチェンジのきっかけになるかもしれません。

 

自分をコントロールするためにはしたたかに生きることも術です。

 

 

家でも十分仕事になるなら副業や独立も視野に

けんた
けんた

在宅ワークやリモートワークでやっている間だって、会社は売上は落ちながらもなんとかやっていけたわけでしょう?そして、気がついたんだけど会社に所属している意味ってあるの?

在宅ワークやリモートワークで十分実績を残せたなら、その仕事自分一人でもやっていける可能性があります。

 

会社に所属していないといけない理由はなんでしょうか?

「ネームバリュー?」「集客?」

 

今の会社の仕組みやノウハウを使って個人で稼ぐ方法も模索してみると良いでしょう。まずは、家でもやれる副業をやってみましょう。それが軌道に乗れば将来的に独立だって出来ます。

 

手遅れになる前に転職する

本当に仕事が辛くて行きたく無い!家にいたいと思うなら、転職を考えることをオススメします。

仕事のストレスや会社の問題を根本から解決するには相当の時間と体力が必要です。そうこうしている間にあなたの精神が追い込まれて取り返しのつかない状態になってからでは遅いです。

 

在宅ワークやリモートワークを推奨している会社も結構あるんですよ。苦手な人付き合いも最小限にできる環境だってあります。世の中には多くの会社があります。

きっとあなたの希望に合った会社が見つかるはずです。いますぐ転職活動を始めましょう。

 

転職したいと思ったら

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もりだい
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在宅ワーク中心の会社に転職したKさんの体験談

入社5年目 営業職
入社5年目 営業職
大学を卒業して22歳に入職。関西の貿易関係の営業につくことができました。それなりに名の知れた会社なので、新人教育もしっかりしていて2年目くらいまでは本当に勉強になるし仕事が楽しかったんです。

でも、3年目くらいから徐々に先輩や上司からの指導などがきつくなってきました。コロナもあいまって営業の成績はズタボロな状態で輪をかけて指導はエスカレートしていきました。

仕事が終わってから延々と2時間近くも説教部屋で指導と言う名の拷問です。もう精神的に限界な状態にまで追いやられました。

そんな時です。コロナで緊急事態宣言により仕事がリモートワークになりました。リモートワークは自分にとっては嫌な会社にも行かなくて良いし、上司や先輩にも顔を合わせなくても済みます。

出勤の準備もいらないしなんせ通勤しなくてもいい。通勤時間に毎日往復で2時間。本当に無駄としか今は思えない。

在宅ワークになってから、通勤の1時間がこんなに長いのかと感じました。そんな時間があれば色んなことがやれる。仕事のことはもちろんだし、家のことだって。会社にわざわざ行く為だけに使っている通勤時間がバカバカしい

そして、人間関係を気にしなくてもいい。煩わしい人間関係に気を使いながら仕事をするよりも在宅ワークの方がストレス少ない。会社に行ってたら、嫌な上司にペコペコ(泣)上司への報告をいちいち機嫌のいいタイミングを伺っていたがそんな面倒なことを考えなくてもいい

結局は在宅ワークやリモートワークで問題ないなら、上司とか先輩とかとも最低限のコミュニケーションでいいじゃん?上司や先輩の監視の目を気にしないで、ストレスが溜まったら息抜きが出来る。

家だったらベッドで横になったり、イライラしたらエナジードリンクも飲めるし、ちょっと外してタバコも吸える。家にいても会社に行ってもやる事が同じなら「会社に行かなくていいじゃん!」と思うようになりました。

 

2021年8月頃にリモートワークから通常勤務へと変更する通達がきました。

出勤初日にはリモートワーク時の売り上げの報告がありました。私は相当落ちていると思っていましたが、通常勤務と2%くらいしか減っていませんでした。

リモートワークや在宅ワークで十分生産性を上がることが証明された訳です。会社に行く理由が見当たらなくなりました。それから私はリモートワーク・在宅ワーク中心の会社への転職活動を始めました。

 

働きながら転職活動をするのは、相当大変だろうと覚悟していましたが、転職エージェントとメールでのやり取りが中心。空いた時間で電話で希望の求人について打ち合わせ。全く苦労もなくスムーズに転職活動が進んで1.5か月後。リモートワーク・在宅ワーク中心の会社への転職ができました。

 

週4日は在宅勤務で、苦手だった人間関係のストレスのなく仕事に取り組みことができています。

 

世の中にはいろんな働き方の会社があることを初めて知りました。今回転職活動をしなかったら一生苦しんでいたかと思うとゾッとします。

貿易関係営業職→広告業界

 

まとめ:家にいたいは甘えじゃない!仕事にいきたくないなら環境を変えよう!

仕事に行きたくない家にいたいと思うのは、会社でのストレスが原因です。コロナで在宅ワークを経験すると尚更会社に行かなくても仕事ができる気持ちになりますよね。

 

煩わしい人間関係や仕事のストレスも家で仕事ができれば全くかからないでしょう。だから、家にいたいそんな気持ちになるもの分かります。

 

そうではなく、「朝起きれない」「とにかく仕事に行きたく無い」そんな人は精神的にもう限界に近づいています。

 

何れにしても、会社に行って頑張れる状態ではありません。いまの会社でのストレスと辛さの本質を見ていきましょう。

 

「自分に解決できること」「自分に解決できないこと」を分けて考えて、解決できることから取り組んでいきましょう。

 

自分には解決できない会社や組織の問題であれば、その会社でいつまでもストレスを感じながら働いていることが時間の無駄です。新しい環境で再チャレンジしてみましょう。

 

 

もりだい
もりだい
最後にもう一度オススメの転職エージェントをお伝えしておきます。

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2.doda転職エージェント:「なんせ転職自体がはじめて」「周りにも転職経験者いない」「転職が不安!でも転職したい!」そんな人には、dodaがオススメです。

 

3.JACリクルートメント:各業種専門のコンサルタント800人が求人の詳細や仕事内容などを提供してくれ安心。ミドル世代や管理職クラスには、JAC-Recruitment一択だと思います。

もりだい
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目的に合わせて転職エージェントを選ぶのが良いです。

もし迷ったらマイナビがオススメです。

 

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ABOUT ME
もりだい
40代|楽しく働くヒント|サラリーマンの副業術|東京のブラック企業→うつ→転職→北海道のホワイト企業|医療系企業の部下100人の管理職|転職し年収1.5倍 副業6桁|家族6人でノーストレスlife