働く悩み

【仕事行きたくない】新卒の私が毎朝泣くのは異常?【解決策は4つ】

もりだい
もりだい
こんにちは、ブラック企業からホワイト企業に転職して、北海道でサラリーマンしながらゆるりと生きている@もりだいです。
けんた
けんた
慣れない仕事の毎日で学生の頃とは全く環境も違うし、イメージとは違った。本当に気を使うしストレスが溜まる。新卒だから仕方ないとは思っているけど、どうも最近は朝から泣くことを増えてきた。自分でもコントロールできない。どうしたらいいの?

もりだい
もりだい
慣れない仕事で身体的にも精神的にもストレスですよね。ずーと仕事のことが頭から離れない人も多くいます。朝から吐き気や泣くなどの身体症状が出てくることも少なくありませんよ。放っておくと大変なことになります。

 

この記事でわかること

仕事に行きたくなくてなぜだか朝から涙が出て泣いてしまう理由

仕事行きたくない人が、毎朝泣かないための4つの解決策

 

この記事を読むにあたり、、、

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今回は、【仕事行きたくない】新卒の私が毎朝泣くのは異常?【解決策は4つ】ついてお話しします。

仕事に行きたくなくてなぜだか朝から涙が出て泣いてしまう理由

前の日の仕事をやり残して気になる

けんた
けんた
前の日に仕事が終わらなくてやり残した。朝起きると昨日やり残した仕事のことを思い出し、会社のことを想像するとなんだか気力がなくなってくる。毎日この繰り返し。

 

仕事なんて終わりが無いし仕事が無限にやってくる。だから、朝になると終わりのない仕事のことが思い出して涙が出てくる。

 

仕事以外で問題を抱えている

けんた
けんた
パートナーとの関係だったり、家族の問題が、、、そして生活がカツカツで来月までに〇〇円入金しないと、、、金もないし。仕事どころじゃない( ;  ; )

 

仕事も大変なんだけど、プライベートでも色んな問題がある。パートナーとの関係や家族との問題も少なくありません。そして、お金の問題を抱えている人もいると思います。仕事どころじゃない位にプライベートで頭がいっぱい。朝から仕事行ける状態じゃない

 

寝ようとすると仕事のことが頭から離れなくて睡眠不足。

けんた
けんた
眠ろうとしたらなぜか仕事の事が頭に浮かんでくる。考えようとしてるわけではないけど、どうしても仕事の事が頭から離れない。
仕事の事を考えると眠れなくなって寝不足になる日々。結局は寝れるのは朝方になってから。ほんの数時間しか寝ていないと思う。目覚ましで目が覚めると身体も精神も疲れ切っている。これから仕事に行くと思うと辛くて涙が出てくる

 

寝ようとすると仕事のことを思い出して眠れなくなる。結局睡眠不足で朝起きると体も心も疲れきっていて、朝から泣いてしまう。

 

心が病む前に早めに解消しよう。

朝起きると涙が出るとか泣く。夜眠れないのはうつ病の初期症状です。

 

そのまま放置しておくと本当にうつ病になってしまいます。

 

病院送りになると薬が始まり薬が手放せなくなり、毎週のように通院しなくてはいけません。そうなる前に早めに対処しておきましょう。

 

もりだい
もりだい
これから具体的な解決策について解説していきます。

 

仕事行きたくない人が、毎朝泣かないための4つの解決策

テンションの上がる曲で目覚める

朝から頭に仕事の事を思い出す余地の無いくらいにノリノリで爆音で音楽を流す。

朝からテンションが上がる曲で目覚めてその勢いのままに出勤する。

 

オススメの曲

ワンオクロック:完全感覚Dreamer

MIYAVI:DAY 1

WANIMA:やってみよう

 

朝ごはんをめっちゃ好きなものを食べる

寝る前にすごく食べたいものを考えましょう。そして、朝起きたら朝ご飯が楽しみでしょうがない位な気持ちになっているといいです。

 

夜ご飯をあえて抜いておいて、朝はお腹がペコペコの状態にしておく、そうすると朝は大好き朝食を食べたくて仕方がない気持ちになるはず。

 

朝から仕事の事よりも朝食の事で頭がいっぱいにしたら、仕事のことなんて考えなくても済みます。

 

夜ダラダラしないで早めに寝る

けんた
けんた
次の日に仕事に行くことを考えてしまうと寝ることが嫌。だって、寝ると朝がやってきてまた泣いてしまうから、だから、夜にダラダラとしてしまう。

 

夜ダラダラと起きていると長い時間仕事のことを考えていることになります。そして、睡眠不足になり朝は最悪な精神状態と言う訳です。それを解消する為には、早めに寝てしまうことです。

 

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限界まで我慢しないでさっさと会社を辞めよう

朝から涙が出るなんて正常ではないです。解決策をいくつか提案しましたがそれらは対処方法に過ぎません。

 

根本的な問題を解決しない限りは症状が良くなることはないでしょう。

 

根本的な問題は仕事や会社にあるはずです。そこを改善しない限りは朝から涙がある症状は改善しません。

 

朝から涙が出て泣いてしまうなんて異常ですよ。もう既に精神状態は限界に近いと思います。いち早く新しい環境を変えることをオススメします。

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もりだい
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まとめ:仕事に行きたくなくて毎朝泣くなんて異常です。早く環境を変えよう!

朝から涙が出て泣いてしまう症状についての理由や解決策について解説しました。新卒の頃や慣れない仕事だとストレスも多くかかってしまい、身体的にも精神的にも追い込まれます。

 

眠れないことや常に仕事のことを考えてしまい、メンタルもボロボロの状態となり朝から泣いてしまうことも多いでしょう。

 

解決策をいくつか提案しましたが、それでも症状が改善しないようであれば、仕事や会社を変えることをオススメします。

 

朝から泣いてしまうことは正常ではありません。精神的にもう限界に近いことが推察されます。限界に達してもう取り返しのつかないことになる前にいち早く転職することをオススメします。

 

もりだい
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最後にもう一度オススメの転職エージェントをお伝えしておきます。

 

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