「このままダラダラ仕事していても将来大丈夫なのかなあ？」
「散々戦ってきたけど、変わる可能性あるのかぁ？」
「全然評価されないけど、ここからでも評価されることあるのかなあ？」
「別の会社に転職したらやる気が出るのかなあ？」
そんなこと考えたりしますよね。
30代は会社でも中堅となり、組織の中でもストレスの多いポジションでしょう。また、ライフイベントもある年代になっていますので、仕事とプライベートの両立が難しい時期でもあります。
【仕事辞めたい】疲れてやる気が出ない30代の５つの原因
30代で「疲れて・やる気が出ない」を放置するとヤバイ
【仕事辞めたい】疲れてやる気が出ない30代の５つの解決策
30代で仕事のやる気が無くなる人
☑上司と散々戦って灰になった
☑全く評価されない
☑絶対に役職の席が空かない
☑頑張りたい方を忘れた
☑家族にも認められない
定年まであと30年以上あります。もう一踏ん張りしてみよう。今の会社でも無理なら別の会社でも。ここでもう一度チャレンジです！— もりだい@エンジニア挑戦中 (@moridai1104) September 15, 2021
今回は、【仕事辞めたい】やる気が出ない30代へ原因と解決策について解説していきます。
Contents
【仕事辞めたい】疲れてやる気が出ない30代の５つの原因
①全く評価されない。
20代の頃は同期とも遜色ないくらいの仕事が出来ていた。上司からの評価もまずまず悪くなかった。
30代になると同世代の中でも、頭一つ抜けて出世する同僚も出るようになった。自分なりに一生懸命やっているが、評価してもらえない。最近は、年下の後輩達が先に昇進していく現状。
「どうして自分だけ評価されないのか？」と悩むこともあるでしょう。
それは、あなたにはすでに、「あまり仕事が出来ない」などのレッテルがすでに貼られているのでは無いでしょうか？
これを挽回するような仕事をしようと、もがいても先に成果を上げている同僚や後輩がいるはずです。
そいつらが将来の有力候補とされ、上司や社長は有望株ばかりを引き上げる戦略になっている可能性がありますね。
月末になるとノルマの報告があるのですが、いつも売り上げや件数は私が最下位。理由は、他の職員よりも激戦区での営業だったのです。それを加味せずに評価され、上司から指導を受ける日々。
「これって公平なジャッジなの？」そもそも戦っている場所が違うのに、負けが多いよねって言われても、、、そのように上申しましたが聞き入れてくれませんでした。
どうやら、私はすでにハメられていたようです。
②仕事が全然楽しくない
20代の頃とは違い、仕事に対するモチベーションややる気が出てこない。入社したての頃は、あんなに仕事が楽しかったのに、今となっては全く苦痛にしか感じられなくなっている。
もちろん、褒められることも少ないですし、承認欲求は満たされないと思います。仕事をしていても楽しくないと感じるでしょう。
30代になると上司や先輩に頼ることなく、仕事を一通りこなせるようになりますよね。なので、20代の頃のような新しい仕事を出来た喜びや達成感なんかも薄れてきます。
③目標が見えない
30代は仕事のやりがいを見失う。仕事にも慣れるし、新しい仕事を任されるわけでもない。会社や上層部の方針も不明。かと言って、評価をしてくれる訳でもない。頑張っても頑張らなくても何も変わらない。「仕事のやりがいって何だったかなあ？」
働き始めたときは、仕事が少なからず今よりは楽しかった— もりだい@エンジニア挑戦中 (@moridai1104) September 20, 2021
20代の頃のようにモチベーションが上がらない。昔はめちゃくちゃ頑張れたけど、今は何も頑張れば良いのかがもうわからない。
毎日毎日、職場と自宅の往復。「何のために仕事をしているのか？」「働く目的はなに？」そんなことを漠然と考えるようになった。
20代の頃はそんなこと全く考えてなかったのに、どうして最近そんなこと考えるのだろう？
30代になると仕事の目的を見失いがち、今の仕事が何の意味があるのか？誰の役に立っているのか？などの「悩み」や「やる気」を失うことも多いと思います。
④もうすでに未来が見えている。
頑張っている部下を潰して、自分の優位性を保つ悲しい上司。
上司なのに自分の立場を守りたくて、右に出ようとするものはみんな権力でねじ伏せる。「もうすでに1番偉いのに」と思うかもしれないが上司本人には死活問題。絶対負けられない部下との戦いらしい。部下は呆れて成長意欲がほぼゼロに— もりだい@エンジニア挑戦中 (@moridai1104) September 2, 2021
このまま頑張っても役職の席は向こう10年は空かない。つまり頑張っても頑張らなくても偉くなんてなれない。そんな会社でいつまでも空かない役職の席を見ていても意味あるのか？
「ある程度のポジションに着いたらあとはふんぞり返っていればいい。」「何もしなくても部屋にこもっているだけで逃げ切れる」「マインクラフトやっていても文句言われない」
そんな奴らばかりじゃないですか？
最近はサントリーの社長が45歳定年論的な発言をしましたね。
もちろん年齢と共に脳や身体は衰えます。年齢ではなく、実力で判断される会社であるべきですよね
⑤もう散々上司や経営陣と戦ってきて灰になってる
これまでずっと上司や経営人と闘ってきた。でも、全く変わらない。
「このまま、まだ戦うのか？」
20代後半から上司との考え方や方針の違いについて戦ってきた。自分の考えは間違えていないし。それなりに成果も出してきた。
上司や経営陣の考えでは成果も出ていない。実際自分の考えを方針に乗せる方が成果は間違いなく出るはず。
でも、一向に話を聞き入れてくれる様子がない。これまで5年くらい戦ってきた。最近は上司の反応も飽き飽きされているのを感じている。
正直、まだこの会社で戦い続けるのは体力・精神的にも限界で「やる気」がなくなった。
30代で「疲れて・やる気が出ない」を放置するとヤバイ
30代で仕事へのやる気がなくなった状態で定年まで逃げ切ることは難しいでしょう。そして、40代になるとやる気を再度取り戻すことは本当に難しくなります。だから、30代のうちにもう一度チャレンジしてみるしかありません。
- 今の会社でもう一度チャレンジするか？
- 別の会社で再チャレンジするか？
人生100年時代。これから定年は70歳まで引きあげられる？そんな噂もありますね。定年も65歳には引きあげられ、今後年金の受給年齢も上がり、額も少なくなると言われています。何れにしても、少子高齢化で高齢者が働くのは当たり前の時代になるでしょう。
30代のあなたは、後30年は稼がないといけません。今の気持ちのまま30年間働くことは本当に地獄だと思います。
できるなら、もう少し前向かな形で働き続けたいですよね。
さー30歳で仕事へのやる気がなくなることはよくある話。悩みやストレスがあるのはわかりますが、行動するしかないですよね。
40代に突入すると、すでにチャレンジする気力も残っていないでしょうし、手遅れになっていると思います。もう一度チャレンジするには30代の今しかありません。
【仕事辞めたい】疲れてやる気が出ない30代の５つの解決策
①「仕事の楽しさ」→「仕事を楽しむ」へ
仕事が「楽しい」と仕事を「楽しむ」は全く別物。
「楽しい」→与えられる物
「楽しむ」→生み出す物
他人から給与をもらうのだから、基本的には、仕事は「楽しい」が多いはずです。
でも、与えられる仕事でも、「楽しむ」に変換できれば、仕事は能動的な物へと変化する。— もりだい@エンジニア挑戦中 (@moridai1104) September 13, 2021
「仕事の楽しさ」を求め続けていても意味がないです。
「仕事の楽しさ」とは他人から与えられるものです。ですから、「仕事を楽しむ」ことを考えましょう。
「仕事を楽しむ」は能動的な楽しさになります。今の仕事をどうやって楽しめるのか？どこに楽しめる要素があるのかを考えましょう。
例えば：日々の単調な仕事は、いつも代わり映えのない工程でほとんどミスることなくできる。でも、その工程を細分化してもう少し効率化できることは無いか？もう少し早くできるようにならないか？自分以外の後輩がうまく出来ないか？
日々の単調な仕事を少し俯瞰してみてみましょう。そうすると、改善が必要な部分が見えてきます。そこに焦点を当てて取り組んでみましょう。
②他人の目を気にしない
上司の機嫌を気にするのは、仕事の効率的めっちゃ下げてる。それだけでなく、仕事が終わっても頭の中は上司の事で占拠されストレスでしかない。上司とのコミュニケーションに費やす、時間と精神的ストレスを考えるとマジで無駄。上司なんぞ気にせずに仕事に取り組もう。
— もりだい@エンジニア挑戦中 (@moridai1104) September 12, 2021
仕事は他人に評価されるものです。ですから社長や上司の評価や視線は気になりますよね。でも、上司が求めるものを追い続けても上司の奴隷にしかなりません。
評価されないのであれこれと試しは辞め、最後には評価されないので行動することを辞めてしまいます。そうなると自分自身は成長出来ないことになります。
評価をしてくれない職場に今後30年居続けますか？失敗を徹底的に叩く職場に居続けますか？30代で成長出来ない会社に居るほど無駄なことはないでしょう。
一旦、「社長や上司の評価を気にせずに暴れ切ってみるのはどうでしょうか？」その行動を起こしてみて、失敗してもそれはそれで経験になります。
社長や上司のあなたを見る目が変わると、これまでの評価されなかった仕事ぶりにも目を向けてくれるかもしれません。実際、あなたが行っている仕事の質が悪く無いのであれば、社長や上司のあなたに対するバイアスさえ取り払えたら、評価も全く違うものになるはずです。
これまでも、あなたなりに挑戦してきたでしょうが、もう一度チャレンジしてみましょう。
③目標を見つける
仕事の目的を考える時は、「自分のため」を意識しよう。
「自分のため」は悪で、「他人のため」は善。そんなことは、ありません。お互いが相互に関係します。自分のために働いても、他人のためになることもある。
だから、始めは「自分のため」を意識して仕事の目的を考えよう。— もりだい@エンジニア挑戦中 (@moridai1104) September 16, 2021
仕事の目標は大きく分けて２つあります。
①「誰かのためになること」＝利他的な目標
②「自分のためになること」＝利己的な目標
「誰かのためになること」を仕事の目標にすることが理想です。しかし、それを見つけるのはとても難しいです。ですから、「自分のためになること」から仕事の目標を考えてみましょう。
とにかく、「稼ぎたい」「偉くなりたい」「誰にも負けたくない」そんなゴリゴリの目標でもいいんです。決して悪いことではありません。
最終的には「自分のためになること」→「他人のためになること」そんなイメージで目標を決められることがベストです。
④もうすでに精神を病んでいるかも
「朝起きるのがつらい」「夜眠れない」「いつも元気がでない」などはうつ病の始まりかもしれません。
うつ病の人は、「自分がまさかうつ病になるとは思っていなかった」という人が多いです。自分自身で自覚がないうちに徐々に精神が病んでいくことがあります。もし、このような症状があるようでしたら要注意です。
でも、いきなり精神科は少し抵抗があると思います。Ｕｎｌａｃｅは24時間365日連絡可能で、病院と違い事前の予約・来店不要です。すぐに病院に行かなくてもオンラインでのカウンセリングを受けることできますのでオススメです。
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⑤環境を変えるー仕事を辞めて転職するー
「これまで散々戦ってきて挑戦する気力もない」「社長や上司からもうすでに仕事出来ない奴扱い」「昇進の可能性がほぼゼロ」
このような状況ではもうすでに積んでしますね。もうどうすることも出来ないでしょう。その環境でチャレンジしても結果はみているのではないでしょうか？
でも、30代はまだまだ新しい場所で再チャレンジできる年齢です。
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あなたが今やる気がでないのは、あたな自身の問題ではないですよね。あなたを取り巻く環境であったり、これまでの会社の歴史だったりするはずです。それらを変えるのは本当に時間がかかりますし、体力も精神力も必要でしょう。
30代はまだまだ転職して新しい会社で活躍できる可能性があるのに、もうすでに無理ゲーの会社で時間をドブに捨てるようなことは辞めましょう。
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まとめ；行動次第で30代は変わる！
「全然やる気が出ないな」と悩むんでいるより、次の行動を考えましょう。まず、今の職場で今後も働き続けるのか？それとも転職して別の会社を考えるのか？そこで話が大きく変わってきます。
今の会社に留まりまたチャレンジするのであれば、まずは仕事の目的を見つけることです。「とりあえず時間が経てば、、、」その気持ちのままでは先はありません。まずは仕事の目的を明確にします。
それから、仕事を楽しむことです。「仕事を楽しむ」ことは能動的な動機になりますから環境に依存しません。仕事への考えが変わっていくと思います。
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